Tiedätkö, mitä sä itse haluat?
"Mä oon ollut äiti, vaimo ja työntekijä. Sen alla en edes tiedä mitä olen." Nämä sanat todella pysäytti, kun ne kuulin. Me naiset ollaan kaikkia kaikille.
Muiden tarpeet sä saatat tuntea hyvinkin. Tiedät, mitä sulta odotetaan, kuka tarvitsee sua ja mitä pitäisi tehdä seuraavaksi.
Mutta kun joku kysyy, mitä sä haluat omalta elämältäsi, vastaus ei välttämättä tulekaan niin helposti.
Itsetuntemuksen työkirja antaa sulle kysymykset, joiden äärelle omassa arjessa harvoin pysähtyy.
Mikä sulle on oikeasti tärkeää? Mihin sun energia kuluu? Mitä kaipaat lisää — ja mitä siedät, vaikka et enää haluaisi?
Tutustu kunnolla ihmiseen, jonka kanssa vietät koko loppuelämäsi.
Työkirjan harjoitusten avulla pääset tutkimaan:
-
Omia arvojasi: näkyykö sulle tärkeä myös siinä, miten elät?
-
Unelmiasi ja suuntaasi: mitä haluaisit ja millaisilla askelilla voisit edetä?
-
Ajatuksiasi ja sisäistä puhettasi: miten puhut itsellesi ja millaiset ajatusmallit ohjaavat sua?
-
Tunteitasi ja ihmissuhteitasi: miltä elämä tuntuu ja mitä toivot suhteiltasi?
-
Energiasyöppöjä ja irtipäästämistä: mikä vie voimiasi ja mihin voit itse vaikuttaa?
Mukana on myös tunnepyörä, kiitollisuusharjoituksia ja 30 päivän haaste pieniin hyvinvointitekoihin.
Voit edetä omaan tahtiisi, yksi harjoitus kerrallaan. Kaikkeen ei tarvitse osata vastata heti. Myös ”en tiedä vielä” on hyvä paikka aloittaa.
Tämä työkirja on sulle, jos kaipaat hetkeä, jossa saat kuulla myös omat ajatuksesi.
Itsetuntemuksen työkirja · PDF
